Lirik Lagu Drive – Akulah Dia

Tak pernah berhenti mencari cinta
Slalu saja ada yang tak kamu suka
Terlalu jauh engkau melihat
coba rasakan Yang ada di sekitarmu

reff:
Sesungguhnya dia ada didekatmu
Tapi kau tak pernah menyadari itu
Dia slalu menunggumu
untuk nyatakan cinta

Sesungguhnya dia adalah diriku
Lebih dari sekedar teman dekatmu
Berhentilah mencari
karena kau tlah menemukannya

Dia mungkin bukan manusia sempurna
Tapi dia selalu ada untukmu

download!

kenapa barat memdeskripsikan angka 13 sebagai angka sial ya?

kenapa barat memdeskripsikan angka 13 sebagai angka sial ya?

Pernah ga mikir kenapa 13 bisa jadi angka sial bagi sebagian ? Saya sih pernah, ga tau karena peduli ga tau karena ga ada kerjaan juga sih. Hasil analisis saya sih gini, surat ke-31 dalam Alquran kan surat Luqman, kalau diplesetan eh plesetin kan bisa jadi Lukman (nama siapa ya? -__-”), lagi-lagi, diplesetin tapi dibuat arti dari Bahasa Inggris jadi manusia beruntung. Nah, udah mulai deket nih, berhubung angka 31 itu berbau keberuntungan maka kebalikannya, angka 13, merupakan angka sial gitu deh.

Man, wake up Man! (man, bangun man. kerennya: Pemuda bangkitlah!)

Sebenernya saya mikir yang diatas gara-gara saya lahir tanggal 31, jadi dibalik urutannya.Saya (lagi-lagi) mikir gara-gara saya belum dikasih tau arti nama saya oleh ayah saya jadi saya beranggapan mungkin gara-gara tanggal 31 itu kebalikkan dari 13, Luqman surat ke-31, atau gara-gara saya waktu dikandungan dianggap bayi perempuan jadi abis cewe ke cowo, kebetulan sebelum Surat Luqman tuh surat Ar-rum yang biasanya dipakai untuk nama cewe. lalala~

cuman pemikiran abstrak aja sih jadi jangan terlalu didalami.

efektif dan efisien

efisien merupakan kata sifat yang artinya melakukan sesuatu dengan menggunakan sesedikit mungkin sumber daya. Sedangkan efektif mempunyai arti dapat memilih tujuan-tujuan yang tepat dari seperangkat alternatip atau pilihan cara dan menentukan suatu pilihan dari beberapa pilihan lainnya.

pengoperasian bilangan biner, octal, dan hexadecimal

Berikut adalah contoh pengoperasian bilangan biner, octal, dan hexadecimal

Tanggal lahir : 31031991	NIM : 113091062
2 31031991 1	2 113091062 0
2 15515995 1	2 56545531 1
2 7757997 1	2 28272765 1
2 3878998 0	2 14136382 0
2 1939499 1	2 7068191 1
2 969749 1	2 3534095 1
2 484874 0	2 1767047 1
2 242437 1	2 883523 1
2 121218 0	2 441761 1
2 60609 1	2 220880 0
2 30304 0	2 110440 0
2 15152 0	2 55220 0
2 7576 0	2 27610 0
2 3788 0	2 13805 1
2 1894 0	2 6902 0
2 947 1	2 3451 1
2 473 1	2 1725 1
2 236 0	2 862 0
2 118 0	2 431 1
2 59 1	2 215 1
2 29 1	2 107 1
2 14 0	2 53 1
2 7 1	2 26 0
2 3 1	2 13 1
1	2 6 0
	2 3 1
	1

Nilai biner dari 31031991 à 1110110011000001010110111

Nilai biner dari 113091062 à 110101111011010000111110110

Biner Ke Oktal

1. 001 110 110 011 000 001 010 110 111

001   à  1

110   à  6

110   à  6

011   à  3

000   à  0

001   à  1

010   à  2

110   à  5

111   à  7

Nilai Oktal dari 1110110011000001010110111 adalah 166301267

1. 110 101 111 011 010 000 111 110 110

110   à  6

101   à  5

111   à  7

011   à  3

010   à  2

000   à  0

111   à  7

110   à  6

110   à  6

Nilai Oktal dari 110101111011010000111110110 adalah 657320766

Biner ke Hexadecimal

a. 0001 1101 1001 1000 0010 1011 0111

à  1

à  D

1001  à  9

1000  à  8

0010  à  2

1011  à  B

0111  à  7

Nilai hexadecimal dari 1110110011000001010110111 adalah 1D982B7

b. 0110 1011 1101 1010 0001 1111 0110

0110  à  6

1011  à  B

1101  à  D

1010  à  A

0001  à  1

1111  à  F

0110  à  6

Nilai hexadecimal dari 110101111011010000111110110 adalah 6BDA1F6

1. Penjumlahan

001110110011000001010110111

110101111011010000111110110₊

1000100101110010010010101101

1. Pengurangan

110101111011010000111110110

001110110011000001010110111_-

100111001000001111100111111

1. Perkalian

110101111011010000111110110

1110110011000001010110111_x

110101111011010000111110110

110101111011010000111110110

110101111011010000111110110

110101111011010000111110110

110101111011010000111110110

110101111011010000111110110

110101111011010000111110110

110101111011010000111110110

110101111011010000111110110

110101111011010000111110110

110101111011010000111110110

110101111011010000111110110

110101111011010000111110110

110101111011010000111110110 ₊

1100011101111101000101011101010100111011001011011010

Apa sih Informatika itu?

Menjelang akhir tahun pelajaran, bagi sebagian pelajar, terutama pelajar tingkat smu dan sederajat, dipercaya sudah memilah-milah akan kemana tujuan setelah lulus. Salah satu pilihannya adalah meneruskan kuliah dan salah satu jurusan yang sedang ‘in’ adalah informatika. Apakah informatika itu?

Informatika dalam bahasa Inggris adalah Informatics yang dapat diartikan hal-hal yang mencakup struktur, sifat, dan interaksi dari beberapa sistem yang dipakai untuk mengumpulkan data, memproses dan menyimpan hasil pemrosesan data, serta mendokumentasikannya dalam bentuk informasi. Ilmu komputer, ilmu informasi, sistem informasi, teknik komputer dan aplikasi informasi dalam sistem informasi manajemen merupakan bidang ilmu yang termasuk dalam informatika. Informatika sendiri sebenarnya lebih luas dari sekedar sistem informasi berbasis komputer saja, karena cukup banyak informasi yang tidak dan belum diproses dengan komputer, yang dapat dimasukkan ke dalam aspek informatika. Informatika mempunyai konsep dasar, teori, dan perkembangan aplikasi tersendiri. Informatika mendukung dan berkaitan dengan aspek kognitif maupun sosial. Informasi yang mendukung ilmu perpustakaan, informatika medis, dan bioinformatika merupakan beberapa contoh yang lain dari bidang informatika yang merupakan penggunaan informasi dalam beberapa macam bidang.

Wikipedia, “secara luas ruang lingkup informatika meliputi beberapa aspek:

• Teori informasi yang mempelajari konsep matematis dari suatu informasi
• Ilmu informasi yang mempelajari tentang cara pengumpulan, klasifikasi, manipulasi penyimpanan, pengaksesan, dan penyebarluasan informasi untuk keperluan sosial dan kemasyarakatan secara menyeluruh
• Ilmu komputer dan teknik komputer yang mempelajari tentang pemrosesan, pengarsipan, dan penyebaran informasi dengan menggunakan teknologi informasi dan alat lain yang berbasis komputer.“

Itulah secuil kisah tentang informatika. Bagaimanakah pendapatmu mengenai Informatika?

napas perut

Apa saja manfaat dan bagaimana cara menggunakan teknik napas perut?

Napas perut sangat bermanfaat dalam memaksimalkan pengumpulan oksigen dalam tubuh kita karena paru-paru secara otomatis akan terisi hingga 100% kapasitasnya.

Hal ini disebabkan udara yang mengalir ke dalam rongga diafragma hingga menggembungkan otot-otot perut tentunya secara langsung akan melewati sistem paru-paru secara penuh dan membuat sistem tubuh menjadi rileks sehingga dapat menekan depresi.

Selain itu latihan napas perut ternyata memberikan manfaat dalam membantu para penderita asma dalam meringankan hingga menyembuhkan gangguan tersebut.

Dalam episode tersebut diceritakan tentang seorang atlit dayung yang dapat sembuh total dari penyakit asma yang merupakan turunan dari sang ayah yang meninggal dunia karena serangan penyakit tersebut saat dia berusia 3 tahun.

Ternyata latihan dayung yang menekankan penggunaan teknik napas perut memberikan andil besar dalam mencegah serangan asma atlit tersebut.

pemanfaatan teknik napas perut memberikan banyak manfaat antara lain:

1. menyembuhkan penyakit asma akut yang alhamdulillah tidak pernah menyerang lagi
2. meningkatkan daya konsentrasi
3. menyeimbangkan metabolisme tubuh
4. meningkatkan daya tahan tubuh
5. menurunkan tingkat depresi
6. membantu peningkatan sistem keseimbangan
7. meningkatkan stamina
8. membantu gangguan pada sistem pencernaan terutama lambung
9. dsb.

Teknik napasnya pun mudah, cukup hirup udara perlahan melalui hidung. Pada saat menghirup udara, otot-otot perut mengembang semaksimal mungkin dan bahu tetap rileks serta tidak terangkat.

Kemudian buang napas melalui hidung secara perlahan diiringi dengan mengempisnya otot-otot perut.

Sebaiknya tidak ada penahanan dan penekanan otot maupun napas pada saat melakukan teknik pernapasan perut. Hal ini disebabkan banyaknya organ-organ vital yang dikhawatirkan dapat terganggu dan menyebabkan komplikasi akibat penahanan maupun penekanan tersebut.

cara menghindari stres

Setiap orang bisa terhindar dari stres jika bisa mengatasi semua tekanan kerja mulai dari jadwal pertemuan yang padat serta deadline.  Bagaimana caranya? Berikut 10 tips sederhana yang bisa membantu Anda mengurangi stres di di tempat kerja

1. Atur waktu lebih efektif. Banyak orang yang cenderung memboroskan waktu dengan mengerjakan tugas-tugas yang tidak penting. Karena itu, mulailah menyusun prioritas dalam hari hari Anda dan lakukan pekerjaan paling penting terlebih dahulu.

Tugas-tugas yang tidak penting bisa menunggu namun sering menyita waktu dan jangan menyerah terhadap tugas-tugas yang kurang menyenangkan menurut Anda.

2. Pola hidup sehat. Dengan mengonsumsi diet sehat, olahraga teratur dan istirahat cukup maka tubuh akan lebih mampu mengendalikan stres.

3. Jangan terlalu memaksakan diri. Anda tidak perlu bekerja terlalu keras untuk mebuat semua orang menyukai Anda. Hal ini akan menjadi beban dan membuat Anda stres. Anda akan bekerja lebih dari seharusnya jika hendak menyenangkan banyak orang. Karena itu, belajarlah bersikap tegas dan mengatakan ‘tidak’ tanpa menyinggung perasaan orang lain.

4. Temukan penyebab stres. Luangkan waktu untuk menemukan hal-hal yang membuat Anda cemas dan mulailah mengubah perilaku untuk mengurangi kecemasan Anda.

5. Hindari konflik. Tidak perlu terlalu memaksakan pendapat Anda. Carilah solusi masalah yang bisa mendatangkan manfaat positif bagi kedua belah pihak.

6. Terimalah hal yang tidak bisa Anda ubah. Situasi yang sulit tidak selalu bisa diubah. Jika ini menjadi penyebab stres Anda, cobalah menerima hal-hal tersebut sebagaimana adanya.

7. Rileks dan mengisi energi. Anda akan bekerja lebih baik setelah istirahat dan bisa mengganti waktu yang Anda habiskan untuk relaksasi.

8. Bertemu teman-teman. Teman bisa membantu Anda melihat hal dengan cara yang berbeda. Aktivitas dengan teman-teman akan membuat Anda rileks dan tertawa. Hal ini akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang seringkali menurun saat stres.

9. Ubah cara pandang. Jika ada sesuatu hal yang mengganggu Anda, cobalah melihatnya dari sudut pandang yang berbeda. Bicarakan masalah Anda dengan teman. Berbicara kepada orang lain akan membantu Anda melihat  dengan cara yang berbeda, sehingga mengurangi stres.

10. Hindari alkohol, nikotin dan kafein untuk memecahkan masalah. Dalam jangka panjang, hal ini justru akan memperburuk masalah. Sebagai contoh, kafein sebagai stimulan akan membuat tubuh bereaksi dan mengeluarkan respon stres.

Puasa Sehat bagi Penderita Maag

Penderita maag yang ingin menjalankan puasa tidak perlu khawatir penyakitnya itu kambuh sehingga terganggu. Bahkan, puasa yang baik justru bermanfaat dan bisa menyembuhkan sakit maag secara total. Demikian dikatakan dr H Ari Fahrial Syam dari Divisi Gastroenterologi, Departemen Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, di Jakarta, Rabu (19/8).

Ia menjelaskan, maag atau dispepsia pada dasarnya merupakan gangguan pencernaan yang menyebabkan rasa nyeri atau tidak nyaman pada daerah ulu hati. Menurut, jenis dispepsia terbagi menjadi dua yakni dispepsia fungsional dan organik.

Pada dispepsia organik, terjadi kelainan endoskopi, misalnya tukak kerongkongan, tukak lambung atau usus dua belas jari. Sementara pada dispepsia fungsional, endoskopi masih normal. Masih menurut dr Ari, masalah sebagian besar penderita dispepsia yang dijumpai saat ini adalah yang fungsional.

Faktor-faktor penyebab dispepsia golongan fungsional ini antara lain muncul karena penderita makan tidak teratur, kebiasaan makan camilan berlemak tinggi, minum kopi/ minuman bersoda, merokok, termasuk masalah psikologis (stres).

Pengaturan makanan yang baik pada saat berpuasa akan memperbaiki pola pencernaan itu. Jadi, dapat disimpulkan, dispepsia fungsional akan membaik atau bahkan sembuh total ketika berpuasa.

“Semua penderita maag yang fungsional bisa berpuasa, tentu dengan tetap memperhatikan konsumsi makan dan minumnya,” jelas dr Ari. Namun, ada “pantangan” makanan yang perlu diperhatikan penderita maag agar puasa justru membawa berkah positif dan bukan sebaliknya.

Berikut beberapa asupan makanan yang perlu dihindari para penderita sakit maag dalam menjalankan ibadah puasa.

1. Makanan yang banyak mengandung gas, antara lain sawi, kol, nangka, pisang ambon, kedondong, minuman bersoda.
2. Makanan yang sulit dicerna, yang akan memperlambat pengosongan lambung antara lain kue tart dan keju.
3. Makanan yang merangsang pengeluaran asam lambung berlebih antara lain kopi, minuman beralkohol, anggur putih, sari buah sitrus, susu full cream.
4. Makanan yang secara langsung merusak dinding lambung, antara lain cuka, berbumbu pedas, makanan mengandung merica.
5. Makanan yang melemahkan klep kerongkongan antara lain alkohol, coklat, gorengan.
6. Sumber karbohidrat, seperti beras ketan, mie, bihun, ubi singkong, talas, atau dodol.

sumber: http://www.klikdokter.com/

Mengurangi Serangan Jantung dan Stroke dengan Diet

Penelitian di Chicago menemukan bukti bahwa diet yang disarankan untuk menurunkan tekanan darah dapat mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. Penelitian ini diikuti oleh 88.000 wanita sehat dengan usia hampir 25 tahun. Para peneliti memeriksa pilihan makanan para wanita tersebut dan melihat berapa banyak yang menderita serangan jantung dan stroke. Mereka yang memiliki hasil (result) yang bagus adalah para wanita yang mengikuti pola makan yang direkomendasikan oleh pemerintah untuk mengurangi tekanan darah tinggi. Rencana diet tersebut yang disebut DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) meliputi buah-buahan segar, sayuran, gandum, susu rendah kalori, dan sayuran yang banyak mengandung protein dibandingkan dengan daging.

Wanita dengan pola makan tersebut sekitar 24% memiliki risiko rendah mangalami serangan jatung dan 18% lebih rendah untuk mengalami stroke daripada wanita lainnya. Setiap 2 dari 5 wanita usia 50 tahun di Amerika berpotensi untuk mengalami gangguan jantung dan pembuluh darah yang meliputi serangan jantung dan stroke. Penelitian sebelumnya memperlihatkan diet yang dapat mambantu mencegah tekanan darah tinggi dan kolesterol, dimana keduanya dapat menyebabkan serangan jantung.

Penelitian yang terbaru ini diterbitkan di Monday’s Archives of Internal Medicine. Sekitar 15000 wanita dalam penelitian mengikuti diet yang dapat menurunkan tekanan darah. Mereka memakan 2 kali porsi buah-buahan, sayuran, dan gandum dibandingkan dengan 18000 wanita lainnya yang mengikuti pola makan wanita Amerika yang biasa. Meskipun penelitian ini hanya mempelajari mengenai wanita, Fung mengatakan bahwa pria dapat memperoleh keuntungan yang sama dengan pendekatan ini. Penelitian ini terbatas karena hanya dapat mengikuti pola makan wanita selama 24 tahun. Dikarenakan keterbatasan itu, Dr. Laura Svetkey, direktur dari Pusat Hipertensi di Universitas Duke mengatakan bahwa penelitian tersebut memberikan hasil penelitian yang baik dengan jangka waktu lama yang berasal diet penurunan tekanan darah tinggi.

sumber: http://www.klikdokter.com/

Tips Hindari Gula Darah Rendah

HIPOGLIKEMIA  atau kadar gula darah rendah merupakan kondisi yang sangat mengganggu aktivitas. Berikut langkah-langkah sederhana yang bisa menjadi panduan Anda dalam mencegah hipoglikemia.

Awalnya, hipoglikemia ditandai dengan gejala-gejala seperti lemas, gemetaran, perubahan mood, insomnia, migrain dan sakit kepala, muka pucat, mudah marah, mual dan kelelahan. Gejala-gejala ini biasanya bisa diredakan dengan mengadopsi pola makan yang baik.

Cobalah berhenti merokok. Merokok merusak kemampuan tubuh dalam mengontrol kadar gula darah. Kandungan nikotin rokok bisa meningkatkan produksi insulin dan menurunkan produksi hormon-hormon lain yang dikenal dengan glucagon. Glucagon disekresikan dalam hati sebagai respon terhadap kadar gula darah rendah. Glucagon berperan menstimulasi hati untuk melepaskan glukosa yang telah disimpan dalam hati sebagai glikogen. Jika merokok, tubuh Anda akan kesulitan mengatur kadarnya, karena bereaksi dengan nikotin.

Diet seimbang. Fokuskan diet Anda dengan mengonsumsi makanan seperti sayur dan buah segar, sereal whole grain, daging rendah lemak, lemak dalam jumlah kecil dan perbanyak minum air.

Makan lebih sering dengan porsi kecil. Cara ini bisa membantu Anda menstabilkan gula darah. Cobalah makan atau mengonsumsi kudapan sehat dalam porsi kecil setiap 3 atau 4 jam sekali. Dengan begitu, kadar gula darah Anda tidak akan turun terlalu  rendah. Tidak perlu cemas. Mengonsumsi 5 atau 6 kudapan kecil, dibandingkan 3 makan besar tidak akan menyebabkan kenaikan berat badan sepanjang jumlah kalori yang Anda konsumsi tidak berubah.

Sediakan kudapan. Pastikan Anda mempunyai persediaan kudapan untuk dikonsumsi setiap beberapa jam sekali. Pilihlah makanan yang tidak kaya lemak dan gula. Pilihlah buah segar atau kering, kue atau biskuit yang terbuat dari tepung whole wheat atau oat merupakan kudapan sehat yang bisa menjadi pilihan Anda.

Hindari makanan bergula saat perut kosong. Kadar gula darah akan meningkat cepat jika Anda mengonsumsi makanan bergula saat perut dalam keadaan kosong. Peningkatan cepat ini menyebabkan tubuh mengeluarkan insulin dalam jumlah berlebih, yang akhirnya akan menyebabkan kadar gula Anda turun dengan cepat. Karena itu, pastikan mengonsumsi makanan bergula setelah mengonsumsi makanan yang kaya serat (makanan yang kaya sayur, whole grain atau kacang-kacangan). Serat mempunyai efek melindungi dan membantu memperlambat peningkatan kadar gula darah.

Hindari alkohol saat perut kosong. Alkohol mempunyai efek yang sama dengan makanan bergula. Jika hendak minum alkohol, pastikan setelah makan makanan yang mengandung serat.

Hindari minuman yang mengandung kafein. Kafein yang terdapat di dalam kopi, teh, dan minuman berbahan dasar cola, serta cokelat panas akan menstimulasi pankreas untuk mensekresikan lebih banyak insulin. Hal ini akan memperparah sensitifitas gula  dan gejala-gejala rendah gula.

Pertahankan berat badan ideal. Sangat penting untuk menjaga agar berat badan Anda normal, tidak naik atau turun drastis. Diet ketat yang sangat membatasi jumlah kalori justru bisa memicu hipoglikemia berulang.

Jagalah kesehatan tubuh dan pikiran. Tubuh dan pikiran yang sehat berisiko lebih rendah mengalami hipoglikemia. Cobalah menerapkan teknik relaksasi dan berolahragalah paling tidak 3 kali seminggu.

sumber: http://www.klikdokter.com/